Schneller Chili

Name: Schneller Chili
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 150 g Rinderhackfleisch; 1 EL Kümmel gemahlen; 1 Stück Rote Paprika; 1 Stück Tomaten; 1⁄2 Stück Avocado; abschmecken Salz; 1 TL Chili-Flocken; 3 Stück Schwarze Oliven; 100 g Baby Spinat

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Schneller Chili

Kann so scharf gewürzt werden, wie Sie wollen, und es ist innerhalb von fünfzehn Minuten auf dem Tisch. Natürlich ohne Bohnen, aber voller Geschmack u...

Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

54% (34 g)

Eiweiß

26% (37 g)

Kohlenhydrate

20% (29 g)

18 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Kann so scharf gewürzt werden, wie Sie wollen, und es ist innerhalb von fünfzehn Minuten auf dem Tisch. Natürlich ohne Bohnen, aber voller Geschmack und voller Nährstoffe. Die Zutaten werden grob gehackt, so dass dieser Chili schneller zubereitet wird und ein schönes, robustes Aussehen hat.

Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

54% (34 g)

Eiweiß

26% (37 g)

Kohlenhydrate

20% (29 g)

18 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Rinderhackfleisch

150 g

Kümmel gemahlen

1 EL

Rote Paprika

1 Stück

Chili-Flocken

1 TL

Baby Spinat

100 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Schwarze Oliven

3 Stück

Tomaten

1 Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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