Spinatkuchen

Name: Spinatkuchen
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄4 TL Kokosnussöl; 25 g Mandelmehl; 5 g Kokosnussmehl; 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 45 g Spinat; 15 g Mandelmehl; 5 g Kokosnussmehl; 15 g Speckwürfel

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Spinatkuchen

Diese ultra-grüne Torte ist mit Sicherheit ein Hingucker! Eine köstliche Spinat-Torte zum Abendessen ist ein Angebot, das Sie nicht ablehnen können. N...

Makros(pro Portion)

397Kcal

Fette

68% (30 g)

Eiweiß

17% (17 g)

Kohlenhydrate

15% (15 g)

9 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Diese ultra-grüne Torte ist mit Sicherheit ein Hingucker! Eine köstliche Spinat-Torte zum Abendessen ist ein Angebot, das Sie nicht ablehnen können. Nehmen Sie alle Reste mit zur Arbeit, als köstliche Ergänzung zu Ihrem Mittagessen.

Makros(pro Portion)

397Kcal

Fette

68% (30 g)

Eiweiß

17% (17 g)

Kohlenhydrate

15% (15 g)

9 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Torte1

Für den Boden

Mandelmehl

25 g

Kokosnussmehl

5 g

Kokosnussöl

¹⁄₄ TL

1 Stück

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Für die Füllung

Spinat

45 g

1 Stück

Mandelmehl

15 g

Kokosnussmehl

5 g

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Speckwürfel

15 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

40 min

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