Tragbares Eierfrühstück mit Huhn

Name: Tragbares Eierfrühstück mit Huhn
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄4 EL Mandelmilch; 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 0 Stücke Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 0 Stücke Avocado; 0 Prisen Chili-Flocken; 40 g gehacktes Hühnerfleisch

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Tragbares Eierfrühstück mit Huhn

Essen Sie Ihr Frühstück auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule? Sie können dieses Eierfrühstück mitnehmen und leicht essen.

Makros(pro Portion)

233Kcal

Fette

59% (15 g)

Eiweiß

31% (18 g)

Kohlenhydrate

10% (6 g)

3 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Essen Sie Ihr Frühstück auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule? Sie können dieses Eierfrühstück mitnehmen und leicht essen.

Makros(pro Portion)

233Kcal

Fette

59% (15 g)

Eiweiß

31% (18 g)

Kohlenhydrate

10% (6 g)

3 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins10

gehacktes Hühnerfleisch

40 g

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Zwiebel

0 Stücke

2 Stück

Mandelmilch

1 ¹⁄₄ EL

Knoblauch

0 Nelken

Chili-Flocken

0 Prisen

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Avocado

0 Stücke

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

35 min

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