Tropische Spieße mit Ananas

Name: Tropische Spieße mit Ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen); 0 Nelken Knoblauch; 1⁄2 Zweig frisches Basilikum; 1 1⁄2 EL Olivenöl; 1 1⁄4 EL Kokosnuss-Aminos; 1⁄2 Stück Beefsteak; 1⁄4 Stück Ananas; 2 Stück Zahnstocher

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Tropische Spieße mit Ananas

Sojasoße wird oft in Marinaden verwendet, aber leider ist sie nicht Paleo. Zum Glück gibt es einen sehr guten Ersatz, nämlich Kokos-Aminos. Diese sind...

Makros(pro Portion)

462Kcal

Fette

48% (24 g)

Eiweiß

23% (27 g)

Kohlenhydrate

29% (34 g)

31 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Sojasoße wird oft in Marinaden verwendet, aber leider ist sie nicht Paleo. Zum Glück gibt es einen sehr guten Ersatz, nämlich Kokos-Aminos. Diese sind jetzt online oder im guten Reformhaus erhältlich.

Makros(pro Portion)

462Kcal

Fette

48% (24 g)

Eiweiß

23% (27 g)

Kohlenhydrate

29% (34 g)

31 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Spieße8

Beefsteak

¹⁄₂ Stück

Ananas

¹⁄₄ Stück

frisches Basilikum

¹⁄₂ Zweig

Kokosnuss-Aminos

1 ¹⁄₄ EL

Olivenöl

1 ¹⁄₂ EL

Knoblauch

0 Nelken

Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

abschmecken

Zahnstocher

2 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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