Weißfisch-Päckchen mit Kokos-Koriander-Sauce

Name: Weißfisch-Päckchen mit Kokos-Koriander-Sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 0.3 cm frischer Ingwer; 0 Hände frischer Koriander; 50 ml Kokosnussmilch; 1⁄4 EL Limettensaft; abschmecken Salz; 1⁄2 Stiel Zitronengras; 1⁄4 Stück scharfe Paprika; 1 Stück weißes Fischfilet

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Weißfisch-Päckchen mit Kokos-Koriander-Sauce

Nicht nur sehr lecker, sondern auch eine interessante Präsentation. Servieren Sie diese weißen Fischpakete mit Blumenkohlreis und gebratenem Gemüse od...

Makros(pro Portion)

352Kcal

Fette

49% (19 g)

Eiweiß

44% (39 g)

Kohlenhydrate

7% (6 g)

5 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Nicht nur sehr lecker, sondern auch eine interessante Präsentation. Servieren Sie diese weißen Fischpakete mit Blumenkohlreis und gebratenem Gemüse oder einem grünen Salat für eine köstliche Mahlzeit. Sie passen zu fast allem. Zum Beispiel Süßkartoffel-Pommes.

Makros(pro Portion)

352Kcal

Fette

49% (19 g)

Eiweiß

44% (39 g)

Kohlenhydrate

7% (6 g)

5 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussmilch

50 ml

frischer Koriander

0 Hände

Zitronengras

¹⁄₂ Stiel

Knoblauch

1 Nelke

frischer Ingwer

0.3 cm

Limettensaft

¹⁄₄ EL

scharfe Paprika

¹⁄₄ Stück

weißes Fischfilet

1 Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

30 min

Kochzeit

20 min

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