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Bananenbrot mit Käsekuchenfüllung

Bananenbrot mit Käsekuchenfüllung
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Bananenbrot mit Käsekuchenfüllung

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Makros(pro Portion)

316Kcal

Fette

37% (13 g)

Eiweiß

10% (8 g)

Kohlenhydrate

53% (42 g)

37 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

1
Brot1
Haferflockenmehl (glutenfrei)
25 g
Mandelmehl
10 g
Walnüsse
10 g
Backpulver
0 TL
Keltisches Meersalz
0 Prisen
Spekulatiusgewürz
14 TL
Banane (reif)
12 Stück
Kokosnussöl
5 g
Medjoul-Datteln (entkernt)
15 g
Sprudel
2 12 TL
Backsoda
0 TL
Apfelessig
14 EL
Für die Füllung:
Blaubeeren
15 g
fettarmer Quark
15 g
Ahornsirup
14 EL
Zitronensaft
14 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

20 min

Kochzeit

40 min

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Einzelheiten

Allergene

Kuhmilch, Nüsse, Obst, Laktose, Zitrusfrüchte

Diät

Vegetarisch, Sirtfood

Kurs

Frühstück, Mittagessen, Snack

Koch Utensilien

Ofen, Brotform

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