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Sommernudelsalat mit Rüben-Ziegenkäse

Sommernudelsalat mit Rüben-Ziegenkäse
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Sommernudelsalat mit Rüben-Ziegenkäse

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Makros(pro Portion)

787Kcal

Fette

40% (35 g)

Eiweiß

14% (27 g)

Kohlenhydrate

46% (91 g)

76 g Netto, 15 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Volkorenpasta
75 g
Ziegenkäse (weich)
50 g
Spinat
2 Hände
Gekochte rote Rüben
1 12 Stück
gelbe Paprika
12 Stück
Rote Zwiebel
12 Stück
Knoblauch
1 Nelke
Kümmel gemahlen (gemahlen)
12 EL
Walnüsse
1 Hand
Für das Dressing:
Balsamico Essig
1 12 EL
Honig
12 TL
Olivenöl (extra virgen)
12 EL
Senf
12 TL
Schwarzer Pfeffer
abschmecken
Keltisches Meersalz
abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

20 min

Kochzeit

10 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Nachtschattengewächse, Laktose, Senf, Gluten

Diät

Vegetarisch, Mediterrane, Sirtfood

Kurs

Mittagessen, Abendessen, Beilage

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