Übernacht Hafer mit Banane & Zimt

Name: Übernacht Hafer mit Banane & Zimt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml Mandelmilch; 1 Prise Zimt; 1⁄2 Stück Banane; 1 Hand Rosinen; 40 g Haferflocken (glutenfrei); 1⁄2 EL Sonnenblumenkerne; 1⁄2 EL Walnüsse; 1 Hand Blaubeeren; 1 Hand Himbeeren; 1 EL Erdnussbutter

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Übernacht Hafer mit Banane & Zimt

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Dieses Frühstück muss am Abend zuvor etwas vorbereitet werden. Die Vorbereitungszeit beträgt 5 Minuten und Sie werden am nächsten Morgen davon profiti...

Makros(pro Portion)

549Kcal

Fette

33% (20 g)

Eiweiß

11% (15 g)

Kohlenhydrate

56% (78 g)

68 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Dieses Frühstück muss am Abend zuvor etwas vorbereitet werden. Die Vorbereitungszeit beträgt 5 Minuten und Sie werden am nächsten Morgen davon profitieren.

Makros(pro Portion)

549Kcal

Fette

33% (20 g)

Eiweiß

11% (15 g)

Kohlenhydrate

56% (78 g)

68 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Haferflocken (glutenfrei)

40 g

Mandelmilch

200 ml

Rosinen

1 Hand

Zimt

1 Prise

Banane

¹⁄₂ Stück

Belag

Blaubeeren

1 Hand

Himbeeren

1 Hand

Erdnussbutter

1 EL

Walnüsse

¹⁄₂ EL

Sonnenblumenkerne

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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