Zudeln mit Garnelen und Spinat

Name: Zudeln mit Garnelen und Spinat
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 3⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 75 g Spinat; 1 Stück Zucchini; 0 Hände frisches Basilikum; 3⁄4 EL Olivenöl; 50 g Kirschtomaten; abschmecken Salz; 125 g große Garnelen

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Zudeln mit Garnelen und Spinat

Ich liebe Garnelen und diese leckere Kombination mit Spinat und Kirschtomaten macht mich glücklich!

Makros(pro Portion)

445Kcal

Fette

48% (24 g)

Eiweiß

34% (38 g)

Kohlenhydrate

18% (20 g)

13 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Ich liebe Garnelen und diese leckere Kombination mit Spinat und Kirschtomaten macht mich glücklich!

Makros(pro Portion)

445Kcal

Fette

48% (24 g)

Eiweiß

34% (38 g)

Kohlenhydrate

18% (20 g)

13 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zucchini

1 Stück

Kokosnussöl

³⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Spinat

75 g

Olivenöl

³⁄₄ EL

große Garnelen

125 g

Kirschtomaten

50 g

frisches Basilikum

0 Hände

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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