Barrita energética con higos y naranja

Name: Barrita energética con higos y naranja
Prep time: 15 min
Total time: 75 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Semillas de girasol; 1⁄4 Tbsp Miel; 0 pieces Naranja (el zumo); 1⁄4 Tbsp Semillas de sésamo; 1⁄4 Tbsp Cacao en polvo; 35 g Higos frescos

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Barrita energética con higos y naranja

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Esta barra es ideal para el atleta. Bajo en grasas, lleno de carbohidratos buenos. Un asesor de nutrición deportiva nos explicó una vez que para un m...

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

38% (4 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

54% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

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Esta barra es ideal para el atleta. Bajo en grasas, lleno de carbohidratos buenos. Un asesor de nutrición deportiva nos explicó una vez que para un mejor rendimiento deportivo es mejor elegir barras energéticas bajas en grasa. Ya sea con poco o nada de nueces. Las grasas juegan un papel importante en la dieta del atleta. Solo es aconsejable no comer grasas inmediatamente antes o durante un entrenamiento o competencia intensos. La energía que proporcionan no estará (todavía) disponible durante el ejercicio. Por eso esta barrita energética con frutos secos y semillas. NB. Las barritas energéticas con nueces en particular son, por supuesto, una merienda saludable. Solo por otro momento.

Macros(per serving)

96Kcal

Fat

38% (4 g)

Protein

8% (2 g)

Carbs

54% (12 g)

9 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Higos frescos

35 g

Semillas de sésamo

¹⁄₄ Tbsp

Semillas de girasol

10 g

Cacao en polvo

¹⁄₄ Tbsp

Miel

¹⁄₄ Tbsp

Naranja (el zumo)

0 pieces

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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