Guac

"Cuscús" de coliflor

"Cuscús" de coliflor

"Cuscús" de coliflor

¿Mencioné que la coliflor es una estrella en la cocina paleo? Cualquiera que He probado el sabor de esta coliflor "cuscús", incluso el a quien no le gusta la coliflor en absoluto!

Macros(per serving)

262Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

45% (13 g)

Protein

9% (6 g)

Carbs

46% (30 g)

24 g Net, 6 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Coliflor
14 piece
Aceite de oliva
12 Tbsp
Cebolla
14 piece
Ajo
1 clove
Perejil fresco
12 Tbsp
Arándanos rojos secos
20 g
Piñones
10 g
Comino molido
14 tsp
Cilantro seco
14 tsp
Pimienta de cayena
14 tsp
Canela
0 tsp
Sal
to taste
Pimienta negra
to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

1

Cortar la coliflor en floretes, la cebolla en trozos grandes y picar el perejil.

2

Remoja los arándanos secos en un recipiente con agua caliente.

3

Calienta una sartén a fuego alto y asa los piñones (agita bien para que no se quemen).

4

Muele las flores de coliflor en un procesador de alimentos hasta que parezcan pequeños granos de cuscús.

5

Calienta el aceite de oliva a fuego medio en una sartén, fríe las cebollas y exprime el ajo sobre él.

6

Agregue el cuscús de coliflor y sazone con semillas de comino molidas, cilantro, pimienta de cayena, canela, sal y pimienta.

7

Fríe el cuscús por unos minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté cocido.

8

Escurre los arándanos y mézclalos con los piñones y el perejil con el cuscús.

9

Caliéntelo todo por un tiempo y sazone con sal y pimienta si es necesario.

Details

Allergens

Fruta, Solanaceae, Semillas

Diet

Paleo, Vegetariano, Vegano, Sirtfood

Course

Acompañamiento

Cooking equipment

Robot de cocina

Share

Download for free

Download our app
Download our app