Batido de frambuesa y mango

Name: Batido de frambuesa y mango
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Tbsp Agua; 1 tsp Semilla de chía; 1 piece Platano (congelado/a); 1 hand Frambuesas (congelado/a); 2 Tbsp Copos de avena (sin gluten); 1 Tbsp Agua; 1⁄2 piece Mango

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Batido de frambuesa y mango

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El primer desayuno de 2016 fue este delicioso batido de mango y frambuesa. ¡Extra alegre por las 2 capas! Los batidos son muy fáciles de hacer. Y cuan...

Macros(per serving)

291Kcal

Fat

9% (3 g)

Protein

7% (5 g)

Carbs

84% (60 g)

50 g Net, 10 g Fiber

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El primer desayuno de 2016 fue este delicioso batido de mango y frambuesa. ¡Extra alegre por las 2 capas! Los batidos son muy fáciles de hacer. Y cuando usa los ingredientes correctos, se puede comer como un desayuno completo. Con algunos ingredientes simples y algo de fruta fresca, puede poner un delicioso batido (tazón) sobre la mesa en poco tiempo. Puedes ver las creaciones más bellas en Instagram y Pinterest. Ya no es un desayuno normal y rápido, sino un verdadero arte. Cinco capas, todos de diferentes colores, frutas como formas contra el cristal y un montón de superalimentos como cobertura. Siempre parece mucho trabajo, pero en secreto es muy fácil. La base para mí es siempre el plátano mezclado con la fruta. ¡Luego tome el tipo de fruta que es del color del batido de colores que desea! El amarillo y el rosa me hacen feliz, así que preferimos usar mango y frambuesas en casa. Por supuesto, puede intercambiar esto con otros tipos de frutas, como kiwis, melón, fresas, bayas o piña.

Macros(per serving)

291Kcal

Fat

9% (3 g)

Protein

7% (5 g)

Carbs

84% (60 g)

50 g Net, 10 g Fiber

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Ingredients

Servings

Para la capa de frambuesa

Frambuesas (congelado/a)

1 hand

Platano (congelado/a)

1 piece

Semilla de chía

1 tsp

Agua

3 Tbsp

Copos de avena (sin gluten)

2 Tbsp

Para la capa de mango

Mango

¹⁄₂ piece

Agua

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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