Batido de frutas con arándanos

Name: Batido de frutas con arándanos
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 Tbsp Coco rallado; 1 3⁄4 Tbsp Leche de coco; 2 Tbsp Yogur de coco; 1 1⁄2 Tbsp Bayas de Goji; 100 g Frutos rojos (congelado/a); 1⁄2 Tbsp Acai en Polvo

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Batido de frutas con arándanos

Living the Green Life

Smoothies comenzó mi búsqueda de comida sana y deliciosa. Mis padres compraron una licuadora en los días tontos del Bijenkorf hace diez años, ¡nunca h...

Macros(per serving)

264Kcal

Fat

52% (15 g)

Protein

6% (4 g)

Carbs

42% (28 g)

20 g Net, 8 g Fiber

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Smoothies comenzó mi búsqueda de comida sana y deliciosa. Mis padres compraron una licuadora en los días tontos del Bijenkorf hace diez años, ¡nunca había oído hablar de una licuadora y no sabía que tenían oro! Los mezcladores no eran realmente modernos en ese momento (esto fue antes del momento del bombo de superalimentos). Pero en ese momento la diversión saludable comenzó para nosotros, me encantó tirar todo tipo de frutas en el contenedor y ver de qué color sería mi batido ahora. Debo decir que no todas las mezclas se veían bien, cuando leí sobre lo saludable que es la espinaca para ti, tomé un derrie marrón por un tiempo ... Un consejo, las bayas y las espinacas son deliciosos batidos, ¡pero realmente no parece mucho! Aún así, ha habido muchas recetas que hicieron muy bien en nuestra casa, ¡especialmente en el verano, el mango con fresa y agua de coco fue el número 1 en nuestra casa! Poco a poco comencé a interesarme por otros alimentos saludables porque también sabía que un batido saludable sería bueno algún día, pero si continuaba comiendo sándwiches con chispas para el resto, no habría mucha diferencia. Así que comí más vegetales, más frutas, nueces, granos, semillas, jugos y mi batido de desayuno dio paso a avena durante la noche. La semana pasada, desde el momento en que me levanté, ¡era discreto y olvidé mi desayuno! ¡Normalmente como dos y ahora ninguno! Rápidamente algo fácil porque tenía mucha hambre de inmediato y lo verán venir pronto. ¿Qué es rápido y fácil? Bien, un licuado de frutas. Tomé mi licuadora e hice lo mejor y descubrí que me he vuelto mucho más creativo con los ingredientes. Solía ser principalmente bayas y agua de coco, pero ahora también entraban cosas exóticas. ¡Mi desayuno estaba listo en 2 minutos y estoy enganchado de nuevo! ¡Mi licuadora y yo hemos sido grandes amigos desde la semana pasada! Así que prepárate porque hay muchas recetas sabrosas de licuados que vienen de nuevo.

Macros(per serving)

264Kcal

Fat

52% (15 g)

Protein

6% (4 g)

Carbs

42% (28 g)

20 g Net, 8 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Frutos rojos (congelado/a)

100 g

Leche de coco

1 ³⁄₄ Tbsp

Yogur de coco

2 Tbsp

Coco rallado

1 ¹⁄₂ Tbsp

Bayas de Goji

1 ¹⁄₂ Tbsp

Acai en Polvo

¹⁄₂ Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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