Tazón de superalimento de plátano y mango

Name: Tazón de superalimento de plátano y mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 3⁄4 Tbsp Agua; 1⁄2 piece Mango; 1 1⁄2 piece Platano (congelado/a); 1 Tbsp Coco rallado; 1⁄2 piece Mango; 1 Tbsp Arándanos rojos secos; 1 Tbsp Trigo sarraceno (granos)

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Tazón de superalimento de plátano y mango

Living the Green Life

¿Conoces este problema? Te sientes como un plátano, pero lleva mucho tiempo antes de que estén realmente maduros y una vez maduros, ¡pronto son demasi...

Macros(per serving)

491Kcal

Fat

9% (5 g)

Protein

6% (7 g)

Carbs

85% (104 g)

93 g Net, 11 g Fiber

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¿Conoces este problema? Te sientes como un plátano, pero lleva mucho tiempo antes de que estén realmente maduros y una vez maduros, ¡pronto son demasiado blandos! Esto me pasa semanalmente. El domingo compro plátanos durante toda la semana (¡5 kilos de plátanos no son nada en nuestra casa!) El miércoles están maduros y el viernes se desmoronan. El viernes también es el día en que a menudo hago pan de plátano, los plátanos no pueden ser lo suficientemente suaves para esto, además tienen el mejor sabor. Lo que me queda después lo tiro en el congelador ... ¡porque puedo comer helado de plátano todos los días! Primero corté los plátanos en trozos, los puse en un recipiente de plástico y los congelé. ¡Ideal si no tienes postre en casa pero quieres un buen apetito después de la cena o quieres algo especial para el almuerzo! ¡Hoy la receta de mi plato de superalimento de plátano con mango! Amor Sanne

Macros(per serving)

491Kcal

Fat

9% (5 g)

Protein

6% (7 g)

Carbs

85% (104 g)

93 g Net, 11 g Fiber

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Ingredients

Servings

Platano (congelado/a)

1 ¹⁄₂ piece

Mango

¹⁄₂ piece

Agua

1 ³⁄₄ Tbsp

Topping

Coco rallado

1 Tbsp

Mango

¹⁄₂ piece

Arándanos rojos secos

1 Tbsp

Trigo sarraceno (granos)

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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