Guac

Tazas de chocolate y menta

Marinka Bil

Tazas de chocolate y menta

Marinka Bil

Macros(per serving)

340Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

57% (22 g)

Protein

4% (3 g)

Carbs

39% (33 g)

25 g Net, 8 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

1
Piezas12
El suelo
Harina de chufa
15 g
Uvas pasas
15 g
Aceite de coco
14 Tbsp
Llenado
Aguacate
12 piece
Manteca de coco
10 g
Dátil Medjool
14 piece
Extracto de menta piperita
14 tsp
Vainilla en polvo
0 tsp
Topping
Chocolate negro (> 70% cacao)
15 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

4 hr 0 min

1

Combine los ingredientes para el fondo en un procesador de alimentos y muela hasta obtener una masa pegajosa.

2

Divida esta masa entre 12 moldes de muffins de silicona.

3

Muela la pulpa de los aguacates con las fechas santen y Medjool en un procesador de alimentos o licuadora hasta que se forme un puré suave.

4

Mezcle el aceite de menta y la vainilla en la mezcla y se extendió sobre los moldes para muffins. Refrigere durante al menos 4 horas para configurar, o 1 hora en el congelador.

5

Derrite el chocolate al baño maría y saca las tazas de menta y chocolate de sus moldes. Espolvorea con el chocolate y luego ponlos en la nevera durante media hora para que el chocolate se endurezca.

6

Consejo: Mantenga estas tazas de chocolate y menta en el congelador, para que siempre tenga algunos refrigerios saludables para llevar. Tenga en cuenta que estas tazas no se pueden dejar fuera del refrigerador por mucho tiempo, de lo contrario se volverán demasiado suaves

Details

Allergens

Fruta, Chocolate

Diet

Paleo, Vegetariano, Sirtfood

Course

Tentempié, Postre

Cooking equipment

Robot de cocina, Molde para 12 muffins

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