Sabroso pastel de garbanzos con aceitunas y semillas de alcaravea

Name: Sabroso pastel de garbanzos con aceitunas y semillas de alcaravea
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Pimienta negra (recién molido/a); 1 piece Ajo (rodajas finas); 10 g Chalotes (picado); 15 g Harina de tapioca; 1⁄4 tsp Bicarbonato; 1⁄4 tsp Semilla de alcaravea; 1⁄4 Tbsp Tamari; 5 g Tahini; 1⁄4 Tbsp Semilla de amapola; 5 g Pasta de dátiles (opcional); 25 g Harina de garbanzo; 25 g Gemengde Olijven (deshuesada/o); 75 g Ongezoete plantaardige yoghurt; 1⁄4 tsp Komijnzaad

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Sabroso pastel de garbanzos con aceitunas y semillas de alcaravea

Wildgroei

Este pastel esponjoso es un plato útil para deshacerse de las sobras. Así que siéntase libre de variar con diferentes hierbas y vegetales (cocidos). S...

Macros(per serving)

237Kcal

Fat

34% (9 g)

Protein

19% (11 g)

Carbs

47% (28 g)

25 g Net, 3 g Fiber

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Este pastel esponjoso es un plato útil para deshacerse de las sobras. Así que siéntase libre de variar con diferentes hierbas y vegetales (cocidos). Servir con una ensalada verde y un poco de vinagreta. Consejo: La masa cruda con harina de garbanzo sabe realmente horrible, lo que hace que sea más difícil sazonar. Hornee un poco de masa en la sartén si quiere asegurarse de que el sabor sea correcto.

Macros(per serving)

237Kcal

Fat

34% (9 g)

Protein

19% (11 g)

Carbs

47% (28 g)

25 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Pastel4

Harina de tapioca

15 g

Tamari

¹⁄₄ Tbsp

Tahini

5 g

Harina de garbanzo

25 g

Pasta de dátiles (opcional)

5 g

Bicarbonato

¹⁄₄ tsp

Semilla de amapola

¹⁄₄ Tbsp

Semilla de alcaravea

¹⁄₄ tsp

Pimienta negra (recién molido/a)

to taste

Chalotes (picado)

10 g

Ongezoete plantaardige yoghurt

75 g

Ajo (rodajas finas)

1 piece

Komijnzaad

¹⁄₄ tsp

Gemengde Olijven (deshuesada/o)

25 g

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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