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Sabrosa sopa de tomate con ingrediente secreto

Sabrosa sopa de tomate con ingrediente secreto
Your Meal Planners

Sabrosa sopa de tomate con ingrediente secreto

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Macros(per serving)

289Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

6% (2 g)

Protein

11% (8 g)

Carbs

83% (59 g)

49 g Net, 10 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Tomates (cuñas)
250 g
Pimiento cereza
1 piece
Cebolla roja
12 piece
Ajo (prensada/o)
1 clove
Jengibre fresco
1 cm
Comino molido
12 tsp
Canela en rama
12 piece
Hoja de Laurel
1 piece
Agua (hirviendo)
200 ml
Higos secos
35 g
Pan chapata
12 piece

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

15 min

1

Cortar la cebolla, el pimiento, los tomates y los higos. Pon los higos en un recipiente con agua tibia

y déjalo en remojo durante unos 10 minutos. Los higos deben estar justo debajo del agua.

2

Coloque una olla en la estufa y caliente una pizca de aceite (de coco). Hornear

agregue la cebolla y después de aproximadamente 2 minutos agregue el ajo (prensado) y el jengibre (rallado)

o picado). Mezclar bien

3

Ahora agregue los tomates y el pimiento y deje que se fríen suavemente durante unos 3 minutos.

Escurra los higos y agréguelos junto con las semillas de comino molidas. Revuelva bien.

4

Ahora agregue 400 ml de agua hervida y deje hervir. Agrega la rama de canela

y la hoja de laurel y deje hervir a fuego lento durante 20 minutos para ablandar las verduras y absorber los sabores.

5

Mientras tanto, hornee el pan según el método de envasado.

6

Después de 15 minutos, retire la rama de canela y la hoja de laurel de la sopa y triture con un

Batidora de mano. Sazone con sal y pimienta si es necesario.

7

¡Disfruta de esta sabrosa y sorprendente sopa!

Details

Allergens

Solanaceae, Gluten

Diet

Vegetariano, Vegano, Mediterránea, Sirtfood

Course

Almuerzo, Cena

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