Name: Frittata au brocoli du séchoir à air
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 Tbsp Lait d´Amande; 3 pieces Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Piment rouge (doux); to taste Sel; 100 g Brocoli

Fruits secs

Solanacées

Oeuf de poule

Anja Holtkamp

Petit déjeuner

Paléo

Keto

Frittata au brocoli du séchoir à air

 Coupez le brocoli en petits fleurons. Couper le poivron en deux, retirer les graines et les graines et les couper en morceaux. 

 Graisser 2 plats de cuisson avec un peu d&#39;huile (d&#39;olive). Préchauffez le sécheur d&#39;air à 180 degrés en environ 3 minutes. 

 Répartir le brocoli et les morceaux de poivron entre les 2 plats. 

 Battez les œufs avec le lait végétal et une pincée de sel et de poivre. Ajoutez des herbes fraîches (par exemple du basilic ou du romarin finement haché) et divisez le mélange entre les légumes. 

 Placer les plats de cuisson dans le panier et cuire la frittata pendant 20-25 minutes. 

Frittata au brocoli du séchoir à air

Frittata au brocoli du séchoir à air

Macros(per serving)

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