Name: Côtes épicées à la citrouille rôtie
Prep time: 20 min
Cook time: 240 min
Total time: 260 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Tbsp Miel; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 1⁄2 piece Piment rouge (doux); 25 g Petits oignons; 1⁄2 piece Piment rouge (fort); 1⁄2 Tbsp Huile d´olive; 2 Tbsp Sauce aminos de coco; 1⁄2 piece Piments verts; 200 g Travers de porc; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 tsp Paprika en poudre; to taste Sel; 1⁄2 piece Citrouille

Solanacées

Porc

Guac.com

Mijoteuse

Four

Déjeuner

Dîner

Accompagnement

Côtes épicées avec une marinade oh tellement paradisiaque! Délicieux en combinaison avec
citrouille rôtie. Ce sera votre régal du week-end!

Paléo

Sirtfood

Pour la citrouille rôtie

Côtes épicées à la citrouille rôtie

 Faites mariner les côtes levées un jour à l&#39;avance. 

 Coupez les côtes en morceaux de quatre. Dans un bol à mélanger, mettre les noix de coco aminées, le miel et l&#39;huile d&#39;olive et mélanger. Hacher l&#39;oignon de printemps, l&#39;ail et les piments verts et ajouter au mélange. Répartir les côtes dans des récipients en plastique et verser la marinade dessus. Laissez-le au réfrigérateur toute la nuit. 

 Coupez les oignons, les poivrons rouges et les poivrons en morceaux et mettez-les dans la mijoteuse. Répartir les côtes dessus, y compris la marinade et laisser cuire au moins quatre heures 

 Pour la citrouille, préchauffez le four à 200 degrés Celsius. 

 Couper la citrouille en lunes et déposer sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. 

 Répartissez une cuillère à soupe d&#39;huile de noix de coco sur la plaque de cuisson et assaisonnez avec du paprika, du sel et du poivre. Faire rôtir la citrouille environ 20 minutes au four et servir avec les côtes levées. 

Côtes épicées à la citrouille rôtie

Côtes épicées à la citrouille rôtie

Macros(per serving)

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Ingredients

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