POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL

Name: POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Eau; 1.5 cm Gingembre frais; 1⁄2 piece Céleri branche; 40 g Chou kale; 1 1⁄2 piece Kiwi vert

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POWERSMOOTHIE - Power Cocktail Farm COOL

Culicool

De nombreux Néerlandais (qui vivent en Espagne) se sont déchaînés en voyant que le chou frisé était disponible au supermarché. Tout le monde est allé ...

Macros(per serving)

143Kcal

Fat

6% (1 g)

Protein

20% (7 g)

Carbs

74% (26 g)

17 g Net, 9 g Fiber

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De nombreux Néerlandais (qui vivent en Espagne) se sont déchaînés en voyant que le chou frisé était disponible au supermarché. Tout le monde est allé en masse au ragoût de chou frisé. C'est ce que j'ai vu, Nicole, dans un certain groupe Facebook où cela a été partagé. Eh bien, je l'ai acheté tout de suite quand je l'ai vu. Alors seulement pour un smoothie. Il a fallu un certain temps pour s'y habituer, car Stijn et moi avons une forte préférence pour les épinards dans notre smoothie vert. Nous savons seulement combien il est important d'alterner avec les légumes à feuilles à cause de phytate. Le chou frisé est encore meilleur que les épinards, car c'est un légume d'hiver avec le plus de vitamines et de minéraux et donc super sain! Pensez à la vitamine A, à l'acide folique, au calcium et au fer. Le chou frisé fournit beaucoup d'énergie, offre une bonne résistance, assure la production osseuse et prévient l'anémie. Comment est cool BoerCOOL? ;-)

Macros(per serving)

143Kcal

Fat

6% (1 g)

Protein

20% (7 g)

Carbs

74% (26 g)

17 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Chou kale

40 g

Gingembre frais

1.5 cm

Céleri branche

¹⁄₂ piece

Kiwi vert

1 ¹⁄₂ piece

Eau

100 ml

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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