Frittata aux épinards hachés

Name: Frittata aux épinards hachés
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Lait d´Amande; 3 pieces Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 75 g Viande hachée; 150 g Épinard; 1⁄4 tsp Paprika en poudre; 1 Tbsp Huile d´olive; 50 g Tomates cerise; to taste Sel; 1⁄4 tsp Noix de muscade

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Frittata aux épinards hachés

Frittata est vraiment juste un mot de fantaisie pour une omelette farcie. Quoi non emporte que c'est un excellent petit déjeuner, déjeuner ou plat pri...

Macros(per serving)

567Kcal

Fat

61% (39 g)

Protein

28% (39 g)

Carbs

11% (15 g)

10 g Net, 5 g Fiber

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Frittata est vraiment juste un mot de fantaisie pour une omelette farcie. Quoi non emporte que c'est un excellent petit déjeuner, déjeuner ou plat principal. Super pratique que vous pouvez envelopper vos légumes sains dans des protéines d'oeuf; un à part entière repas! Les possibilités de variation sont infinies, et c'est l'une des miennes favoris. Gros avantage: froid très savoureux aussi!

Macros(per serving)

567Kcal

Fat

61% (39 g)

Protein

28% (39 g)

Carbs

11% (15 g)

10 g Net, 5 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Oeuf

3 pieces

Lait d´Amande

50 ml

Noix de muscade

¹⁄₄ tsp

Paprika en poudre

¹⁄₄ tsp

Huile d´olive

1 Tbsp

Oignon

¹⁄₂ piece

Ail

1 clove

Viande hachée

75 g

Épinard

150 g

Tomates cerise

50 g

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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