Chou frit croustillant

Name: Chou frit croustillant
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Oignon rouge; 1⁄2 piece Avocat; 1 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (doux); 1 hand Tomates cerise; 1⁄4 piece Céleri rave; 1 piece Chou kale

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Chou frit croustillant

Julie van den Kerchove

Le chou frisé est à juste titre appelé la «reine des légumes verts». Le légume d'hiver est incroyablement riche en vitamine C, en fer, en calcium, en ...

Macros(per serving)

707Kcal

Fat

61% (48 g)

Protein

16% (29 g)

Carbs

23% (40 g)

14 g Net, 26 g Fiber

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Le chou frisé est à juste titre appelé la «reine des légumes verts». Le légume d'hiver est incroyablement riche en vitamine C, en fer, en calcium, en fibres et en chlorophylle: bon pour détoxifier votre corps, renforcer votre résistance et réduire votre appétit pour les collations sucrées.

Macros(per serving)

707Kcal

Fat

61% (48 g)

Protein

16% (29 g)

Carbs

23% (40 g)

14 g Net, 26 g Fiber

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Ingredients

Servings

Huile d´olive (doux)

1 ¹⁄₂ Tbsp

Oignon rouge

¹⁄₂ piece

Céleri rave

¹⁄₄ piece

Chou kale

1 piece

Tomates cerise

1 hand

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Avocat

¹⁄₂ piece

Oeuf

2 pieces

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

15 min

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