Name: Parfait petit déjeuner à l'amarante et aux bleuets
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Tbsp Lait de coco; 4 Tbsp Yaourt de coco; 1 hand Fruits rouges; 1 hand Granola; 65 g Amarante (cuit)

Fruit

Gluten

Julie van den Kerchove

Petit déjeuner

Ce parfait petit déjeuner à l'amarante et aux bleuets est l'un de mes petits déjeuners détox préférés. La couleur bleu-vert provient de la spiruline, une algue d'eau douce qui est incroyablement riche en protéines et détoxifiera profondément votre corps. Bon pour donner à votre peau un bel éclat, augmenter votre concentration et réduire votre appétit pour les collations sucrées.

Végétarien

Végan

Groep 1

Parfait petit déjeuner à l'amarante et aux bleuets

 Mélanger le lait avec l&#39;amarante. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de Stevia pure ou une cuillerée de sirop d&#39;érable pour une version plus sucrée 

 Servez la noix de coco amarante avec une poignée de myrtilles, quelques cuillères de yaourt à la noix de coco et votre granola préféré ou des noix et graines mélangées. 

 ASTUCE. Je prépare généralement différentes portions dans des bocaux séparés et j&#39;ajoute le granola le matin pour le garder agréable et croustillant. • Essayez également ce bol à déjeuner avec d&#39;autres ingrédients: quinoa, sarrasin ou avoine au lieu d&#39;amarante, framboises ou fraises à la place des myrtilles, ou une cuillerée de beurre de noix au lieu de yaourt à la noix de coco. 

Parfait petit déjeuner à l'amarante et aux bleuets

Parfait petit déjeuner à l'amarante et aux bleuets

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