Pâtes de courgettes al Pesto

Name: Pâtes de courgettes al Pesto
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 Tbsp Graines de tournesol; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 2 hands Épinard; 1⁄4 cup Courgette (en petits cubes); 2 hands Basilic frais; 2 Tbsp Graine de chanvre

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Pâtes de courgettes al Pesto

Julie van den Kerchove

Quand on m'a dit pour la première fois que j'étais sensible au gluten et que je devais retirer les glucides raffinés de mon alimentation à cause du ca...

Macros(per serving)

347Kcal

Fat

68% (26 g)

Protein

17% (15 g)

Carbs

15% (13 g)

7 g Net, 6 g Fiber

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Quand on m'a dit pour la première fois que j'étais sensible au gluten et que je devais retirer les glucides raffinés de mon alimentation à cause du candida, je me sentais un peu perdu. Les pâtes d'épeautre avec sauce tomate, légumes et parmesan étaient l'un de mes repas rapides préférés en tant qu'étudiant. Je n'avais jamais entendu parler de nouilles de courgettes alors au revoir spaghetti. Jusqu'à ce que je découvre le coupe-spirale! Les nouilles de courgettes sont l'alternative idéale aux pâtes classiques. Ils sont faciles à digérer, pauvres en glucides et très faciles à préparer. Maintenant, vous pouvez profiter d'une double portion de pâtes sans ballonnements!

Macros(per serving)

347Kcal

Fat

68% (26 g)

Protein

17% (15 g)

Carbs

15% (13 g)

7 g Net, 6 g Fiber

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Ingredients

Servings

Courgette (en petits cubes)

¹⁄₄ cup

Basilic frais

2 hands

Épinard

2 hands

Graines de tournesol

4 Tbsp

Graine de chanvre

2 Tbsp

Sel de mer celtique

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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