Pudding à la mangue et au chia

Name: Pudding à la mangue et au chia
Prep time: 5 min
Total time: 485 min
Yield: 1
Ingredients: 1 pinch Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 120 ml Lait de coco; 1⁄4 Tbsp Jus de citron vert; 1⁄4 piece Mangue; to taste Curcuma séché; 1 1⁄2 Tbsp Graine de chia

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Pudding à la mangue et au chia

Julie van den Kerchove

Ce pudding à la mangue et au chia est l'une de mes recettes préférées pour le petit-déjeuner sain. Il est riche en protéines, en fibres et en graisses...

Macros(per serving)

346Kcal

Fat

61% (23 g)

Protein

8% (7 g)

Carbs

31% (27 g)

18 g Net, 9 g Fiber

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Ce pudding à la mangue et au chia est l'une de mes recettes préférées pour le petit-déjeuner sain. Il est riche en protéines, en fibres et en graisses saines, ce qui vous laissera satisfait pendant longtemps et réduira votre appétit pour les collations sucrées. Tout ce dont vous avez besoin est de 4 ingrédients simples + vous pouvez soudainement préparer différentes portions afin d'avoir suffisamment pour une semaine de travail complète.

Macros(per serving)

346Kcal

Fat

61% (23 g)

Protein

8% (7 g)

Carbs

31% (27 g)

18 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Lait de coco

120 ml

Mangue

¹⁄₄ piece

Jus de citron vert

¹⁄₄ Tbsp

Sel de mer celtique

1 pinch

Poivre noir

to taste

Curcuma séché

to taste

Graine de chia

1 ¹⁄₂ Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

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