Tofu fumé au brocoli et au sésame

Name: Tofu fumé au brocoli et au sésame
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Petits oignons; 1⁄4 tsp Paprika en poudre; 1 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (extra vierge); 1 Tbsp Graines de sésame; 1⁄4 tsp Curcuma séché; 150 g Brocoli; 1⁄2 tsp Curry jaune en poudre; 100 g Tofu

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Tofu fumé au brocoli et au sésame

Julie van den Kerchove

Si vous pensiez que vous n'étiez pas fan de brocoli, essayez cette recette! L'huile de coco, le curcuma, la poudre de curry et le paprika fumé font de...

Macros(per serving)

512Kcal

Fat

62% (35 g)

Protein

19% (24 g)

Carbs

19% (24 g)

10 g Net, 14 g Fiber

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Si vous pensiez que vous n'étiez pas fan de brocoli, essayez cette recette! L'huile de coco, le curcuma, la poudre de curry et le paprika fumé font de ce légume superalimentaire un vrai régal. Variez aussi avec le chou-fleur, le romanesco, le chou frisé ... Délicieux avec du tofu fumé pour un repas végétalien ultra rapide.

Macros(per serving)

512Kcal

Fat

62% (35 g)

Protein

19% (24 g)

Carbs

19% (24 g)

10 g Net, 14 g Fiber

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Ingredients

Servings

Brocoli

150 g

Huile d´olive (extra vierge)

1 ¹⁄₂ Tbsp

Tofu

100 g

Curry jaune en poudre

¹⁄₂ tsp

Curcuma séché

¹⁄₄ tsp

Paprika en poudre

¹⁄₄ tsp

Poivre noir

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Graines de sésame

1 Tbsp

Petits oignons

¹⁄₂ piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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