Bol de superaliments banane et mangue

Name: Bol de superaliments banane et mangue
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 3⁄4 Tbsp Eau; 1⁄2 piece Mangue; 1 1⁄2 piece Banane (congelé/e); 1 Tbsp Noix de coco râpée; 1⁄2 piece Mangue; 1 Tbsp Canneberges séchées (cranberry); 1 Tbsp Sarrasin (grains)

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Bol de superaliments banane et mangue

Living the Green Life

Connaissez-vous ce problème? Vous vous sentez comme une banane mais il faut tellement de temps avant qu'elles ne soient vraiment mûres et une fois mûr...

Macros(per serving)

491Kcal

Fat

9% (5 g)

Protein

6% (7 g)

Carbs

85% (104 g)

93 g Net, 11 g Fiber

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Connaissez-vous ce problème? Vous vous sentez comme une banane mais il faut tellement de temps avant qu'elles ne soient vraiment mûres et une fois mûres, elles sont bientôt trop molles! Cela m'arrive chaque semaine. Le dimanche j'achète des bananes pour toute la semaine (5 kilos de bananes ce n'est rien chez nous!) Le mercredi elles sont mûres et le vendredi elles s'effondrent. Le vendredi est aussi le jour où je fais souvent du pain aux bananes, les bananes ne peuvent pas être assez molles pour cela, en plus elles ont le meilleur goût. Ce qu'il me reste après ça je le jette au congélateur .. car je peux manger de la glace banane tous les jours! J'ai d'abord coupé les bananes en morceaux, les ai mises dans un récipient en plastique et les ai congelées. Idéal si vous n'avez pas de dessert à la maison mais que vous voulez un bon appétit après le dîner ou si vous voulez quelque chose de spécial pour le déjeuner! Aujourd'hui, la recette de mon bol de superaliments banane à la mangue! Amour, Sanne

Macros(per serving)

491Kcal

Fat

9% (5 g)

Protein

6% (7 g)

Carbs

85% (104 g)

93 g Net, 11 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Banane (congelé/e)

1 ¹⁄₂ piece

Mangue

¹⁄₂ piece

Eau

1 ³⁄₄ Tbsp

Garniture

Noix de coco râpée

1 Tbsp

Mangue

¹⁄₂ piece

Canneberges séchées (cranberry)

1 Tbsp

Sarrasin (grains)

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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