Bol Poké au tempeh mariné

Name: Bol Poké au tempeh mariné
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Champignons; 1⁄2 piece Avocat; 1⁄4 piece Poivron jaune; 65 g Quinoa; 45 g Edamame (fèves de soja); 35 g Salade d´algues; 0 cloves Ail; 1⁄4 tsp Gingembre frais (Râpe); 1⁄4 Tbsp Huile d´olive (doux); 1⁄4 Tbsp Sirop d'érable; 1⁄2 Tbsp Huile de sésame; 3⁄4 Tbsp Harissa; 1⁄2 Tbsp Tamari; 50 g Tempeh; 1⁄4 stalk Oignon nouveau; 1⁄2 Tbsp Gingembre mariné

Back

Premium

Bol Poké au tempeh mariné

Living the Green Life

Êtes-vous aussi si heureux de toutes ces belles couleurs dans des bols poké? Certainement! Vous pouvez varier à l'infini avec les ingrédients et les g...

Macros(per serving)

624Kcal

Fat

42% (29 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

42% (65 g)

51 g Net, 14 g Fiber

Be the first to comment!

Êtes-vous aussi si heureux de toutes ces belles couleurs dans des bols poké? Certainement! Vous pouvez varier à l'infini avec les ingrédients et les garnitures, mais ce bol poké au tempeh mariné est vraiment mon préféré. Super savoureux et rafraîchissant, surtout pendant les journées plus chaudes. Le bol est également très facile à réaliser. Il suffit d'un peu plus de temps pour mariner le tempeh. Pas de soucis: c'est juste du temps d'attente. La marinade se fait simplement au réfrigérateur. Beaucoup d'entre vous ont déjà demandé la recette. Je comprends, car ce tempeh mariné est tout aussi délicieux qu'il n'y paraît! Croustillant, sucré, salé et épicé: on aime!

Macros(per serving)

624Kcal

Fat

42% (29 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

42% (65 g)

51 g Net, 14 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Bol

Quinoa

65 g

Champignons

50 g

Edamame (fèves de soja)

45 g

Salade d´algues

35 g

Avocat

¹⁄₂ piece

Poivron jaune

¹⁄₄ piece

Tempeh

50 g

Harissa

³⁄₄ Tbsp

Tamari

¹⁄₂ Tbsp

Huile de sésame

¹⁄₂ Tbsp

Sirop d'érable

¹⁄₄ Tbsp

Ail

0 cloves

Gingembre frais (Râpe)

¹⁄₄ tsp

Huile d´olive (doux)

¹⁄₄ Tbsp

Garniture

Oignon nouveau

¹⁄₄ stalk

Gingembre mariné

¹⁄₂ Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

15 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.