Choux de Bruxelles rôtis avec patate douce et pois chiches

Name: Choux de Bruxelles rôtis avec patate douce et pois chiches
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1 clove Ail; 1 hand Épinard; 1 piece Oignon rouge; 1⁄4 piece Citron (le jus); 1 piece Patate douce; 250 g Choux de Bruxelles; 1 Tbsp Tamari; 200 g Pois chiche (conserve)

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Choux de Bruxelles rôtis avec patate douce et pois chiches

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Les recettes les plus savoureuses sont souvent les plats les plus simples pour moi. Lorsque j'utilise beaucoup d'ingrédients, le risque que les choses...

Macros(per serving)

537Kcal

Fat

20% (12 g)

Protein

19% (26 g)

Carbs

61% (80 g)

54 g Net, 26 g Fiber

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Les recettes les plus savoureuses sont souvent les plats les plus simples pour moi. Lorsque j'utilise beaucoup d'ingrédients, le risque que les choses tournent mal augmente (peut également être dû au fait que je ne peux pas copier une recette 1 à 1). C'est pourquoi j'aime m'en tenir à des plats simples. Pas trop de bruit, des ingrédients normaux et un temps de préparation de MAX 10 minutes, que je dois attendre un peu après ça, je ne trouve aucun problème. Tant que je peux faire autre chose. Un bon exemple de recette préférée est cette "salade" de choux de Bruxelles rôtis. Facile, nutritif et très savoureux! Parfait pour ces jours plus courts

Macros(per serving)

537Kcal

Fat

20% (12 g)

Protein

19% (26 g)

Carbs

61% (80 g)

54 g Net, 26 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Choux de Bruxelles

250 g

Patate douce

1 piece

Pois chiche (conserve)

200 g

Oignon rouge

1 piece

Ail

1 clove

Tamari

1 Tbsp

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Citron (le jus)

¹⁄₄ piece

Épinard

1 hand

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

45 min

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