EASY VEGAN SCRAMBLE TOFU

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EASY VEGAN SCRAMBLE TOFU

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Oubliez les œufs brouillés !! Le tofu brouillé est tout aussi délicieux, donc fait et vous pouvez varier jusqu'à ce que vous pesiez une once! Dans une...

Macros(per serving)

144Kcal

Fat

36% (6 g)

Protein

36% (13 g)

Carbs

28% (10 g)

4 g Net, 6 g Fiber

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Oubliez les œufs brouillés !! Le tofu brouillé est tout aussi délicieux, donc fait et vous pouvez varier jusqu'à ce que vous pesiez une once! Dans une ambiance italienne? Ajoutez ensuite les tomates séchées au soleil et le basilic. Si vous voulez une touche mexicaine, la combinaison avec du maïs et des haricots noirs est la fin :) Cette recette provient de notre premier livre, Easy Vegan.

Ingredients

Servings

1

US

Metric

Tofu

Tofu

60 g

Épinard

15 g

Oignon rouge

0 pieces

Tomates

¹⁄₄ piece

Piment rouge (doux)

0 pieces

Champignons bruns

2 pieces

S'habiller

Sauce soja

³⁄₄ tsp

Ail en poudre

0 pinches

Piment en poudre

0 pinches

Curcuma séché

0 pinches

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

5 min

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Details

Allergens

Solanacées, Soja

Diet

Végétarien, Végan, Sirtfood

Course

Petit déjeuner

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