EASY VEGAN SCRAMBLE TOFU

Name: EASY VEGAN SCRAMBLE TOFU
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 0 pieces Piment rouge (doux); 15 g Épinard; 0 pieces Oignon rouge; 1⁄4 piece Tomates; 2 pieces Champignons bruns; 60 g Tofu; 0 pinches Piment en poudre; 0 pinches Ail en poudre; 0 pinches Curcuma séché; 3⁄4 tsp Sauce soja

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EASY VEGAN SCRAMBLE TOFU

Living the Green Life

Oubliez les œufs brouillés !! Le tofu brouillé est tout aussi délicieux, donc fait et vous pouvez varier jusqu'à ce que vous pesiez une once! Dans une...

Macros(per serving)

144Kcal

Fat

36% (6 g)

Protein

36% (13 g)

Carbs

28% (10 g)

4 g Net, 6 g Fiber

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Oubliez les œufs brouillés !! Le tofu brouillé est tout aussi délicieux, donc fait et vous pouvez varier jusqu'à ce que vous pesiez une once! Dans une ambiance italienne? Ajoutez ensuite les tomates séchées au soleil et le basilic. Si vous voulez une touche mexicaine, la combinaison avec du maïs et des haricots noirs est la fin :) Cette recette provient de notre premier livre, Easy Vegan.

Macros(per serving)

144Kcal

Fat

36% (6 g)

Protein

36% (13 g)

Carbs

28% (10 g)

4 g Net, 6 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Tofu

60 g

Épinard

15 g

Oignon rouge

0 pieces

Tomates

¹⁄₄ piece

Piment rouge (doux)

0 pieces

Champignons bruns

2 pieces

S'habiller

Sauce soja

³⁄₄ tsp

Ail en poudre

0 pinches

Piment en poudre

0 pinches

Curcuma séché

0 pinches

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

5 min

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