KooIrabi sauté aux carottes, riz basmati de blé entier et tofu

Name: KooIrabi sauté aux carottes, riz basmati de blé entier et tofu
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 clove Ail; 200 g Carotte; 1⁄2 piece Chou-rave; 1⁄2 bunch Oignon nouveau; 90 g Tofu; 65 g Riz Basmati

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KooIrabi sauté aux carottes, riz basmati de blé entier et tofu

Living the Green Life

Le chou-rave est le "neveu" du brocoli et du chou-fleur. Ce légume spécial a un goût épicé et est très polyvalent. Vous pouvez manger du chou-rave cru...

Macros(per serving)

584Kcal

Fat

15% (10 g)

Protein

18% (27 g)

Carbs

67% (96 g)

73 g Net, 23 g Fiber

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Le chou-rave est le "neveu" du brocoli et du chou-fleur. Ce légume spécial a un goût épicé et est très polyvalent. Vous pouvez manger du chou-rave cru, cuire, cuire au brais, faire sauter… Le chou-rave cru est un peu comme le radis, mais le goût du chou-rave est un peu plus sucré. Essayez-le. Nous allons faire sauter le chou-rave dans ce plat. C'est très agréable si le légume a encore une "morsure".

Macros(per serving)

584Kcal

Fat

15% (10 g)

Protein

18% (27 g)

Carbs

67% (96 g)

73 g Net, 23 g Fiber

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Ingredients

Servings

Riz Basmati

65 g

Carotte

200 g

Chou-rave

¹⁄₂ piece

Ail

1 clove

Oignon nouveau

¹⁄₂ bunch

Tofu

90 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

25 min

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