Pudding de chia de nuit

Name: Pudding de chia de nuit
Prep time: 5 min
Total time: 485 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml Lait d´Amande; 2 Tbsp Graine de chia; 1 Tbsp Flocons d´avoine; 1 Tbsp Sarrasin (grains); 1 hand Canneberges séchées (cranberry); 1 hand Baies de Goji; 1 hand Graines de citrouille

Back

Premium

Pudding de chia de nuit

Living the Green Life

C'est encore lundi, il est donc temps de commencer la semaine en bonne santé. J'ai commencé ce matin avec ce pudding de chia pendant la nuit. Une rece...

Macros(per serving)

706Kcal

Fat

34% (27 g)

Protein

12% (22 g)

Carbs

54% (95 g)

75 g Net, 20 g Fiber

Be the first to comment!

C'est encore lundi, il est donc temps de commencer la semaine en bonne santé. J'ai commencé ce matin avec ce pudding de chia pendant la nuit. Une recette merveilleusement simple avec laquelle vous pouvez varier à l'infini. Dernièrement, j'ai mangé beaucoup de choses comme du pudding au chia pendant la nuit ou du gruau pendant la nuit. Il est fabriqué en un rien de temps mais la chose la plus importante pour moi est qu'il se remplit bien et n'est pas une bombe calorique. Comme vous le savez peut-être, j'ai donné naissance à ma fille il y a 3 mois. Je m'attendais à retrouver mon ancienne ligne. Mais malheureusement! Ce week-end, j'ai essayé de me mettre dans mon vieux pantalon, cela a fonctionné assez bien jusqu'à ce que le bouton soit fermé. En roulant sur le sol, j'ai pensé "les victoires persistantes"! Alors non! Je ne peux pas dire que je m'en soucie beaucoup, je me sens en bonne santé et c'est ce qui compte. Je veux quand même essayer de manger ce genre de gobelets de remplissage plus souvent. Emballé avec de bons ingrédients et il se remplit énormément, donc je ne grignote pas tout le temps. Je travaille au bureau, donc je n'ai pas beaucoup d'exercice pendant la journée et quand je rentre à la maison le soir, je préfère être avec ma petite fille que de voler dans la salle de gym. Cela se reproduira à l'avenir, mais pour le moment, j'aime le sentiment que je n'ai rien à faire pour moi! Alors maintenant, j'essaie, à travers ma nourriture, de ramener mon corps en «équilibre». Allez-y doucement, pas de précipitation, pas de régime fou ou d'entraînement extrême parce que j'allaite aussi et je ne veux pas que mon petit soit court. Je crois que mon corps profite le plus d'un repos suffisant (sans stress) et d'une nourriture végétalienne savoureuse. Dans un avenir proche, je partagerai donc ces recettes plus souvent et, bien sûr, je vous tiendrai au courant de ce que cela fait pour ces kilos de grossesse supplémentaires!

Macros(per serving)

706Kcal

Fat

34% (27 g)

Protein

12% (22 g)

Carbs

54% (95 g)

75 g Net, 20 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Pour le pudding de nuit au chia

Lait d´Amande

150 ml

Graine de chia

2 Tbsp

Flocons d´avoine

1 Tbsp

Sarrasin (grains)

1 Tbsp

Pour la garniture

Graines de citrouille

1 hand

Canneberges séchées (cranberry)

1 hand

Baies de Goji

1 hand

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.