Name: Pâtes bolognaises
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄4 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 125 g Viande hachée; 20 g Concentré de tomate; 200 g Courgette; 100 g Tomates en cubes; 1⁄4 tsp Thym séché; 65 g Champignons bruns; 1 Tbsp Pignons

Solanacées

Graines

Marinka Bil

Trancheuse spirale

Éplucheur

Déjeuner

Dîner

Paléo

Pâtes bolognaises

 Coupez l&#39;oignon en demi-anneaux. Hacher finement l&#39;ail et trancher les champginons de châtaigne. 

 Faites chauffer l&#39;huile de coco dans une poêle et faites frire les oignons et l&#39;ail. 

 Ajoutez la viande hachée et faites-la frire. Mélangez ensuite les champignons, les morceaux de tomate, la pâte de tomate, le thym et le sel et le poivre dans le plat. 

 Laisser mijoter doucement pendant 5-8 minutes. 

 En attendant, coupez de longs brins de courgettes à l&#39;aide d&#39;un coupe-spirale ou d&#39;un éplucheur. Vous pouvez manger ces cordes crues, mélanger la sauce à la dernière minute ou les faire frire séparément dans une poêle. 

Pâtes bolognaises

Pâtes bolognaises

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Patate douce farcie au poulet effiloché BBQ

Marinka Bil

Sorbet à la mangue avec coulis d'ananas et de framboise

Julie van den Kerchove

Curry de poulet thaï

Marinka Bil