Petit déjeuner civil


Petit déjeuner civil
Marinka Bil
Des hamburgers pour le petit déjeuner? Oui! Délicieux! Si vous avez vraiment faim le matin, alors ce repas entre définitivement. Il se remplit bien et...
Macros(per serving)
559Kcal
Fat
55% (35 g)
Protein
19% (27 g)
Carbs
26% (36 g)

Des hamburgers pour le petit déjeuner? Oui! Délicieux! Si vous avez vraiment faim le matin, alors ce repas entre définitivement. Il se remplit bien et vous pouvez continuer pendant un certain temps. De plus, vous recevez également immédiatement beaucoup de légumes.
Macros(per serving)
559Kcal
Fat
55% (35 g)
Protein
19% (27 g)
Carbs
26% (36 g)
Rate
Ingredients
Servings
Instructions
Difficulty
Normal
Prep time
10 min
Cook time
10 min
Placer les tranches de bacon sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé et les mettre au four. Allumez maintenant le four à 200 ° C. Cuire le bacon en 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
Coupez la patate douce en cubes.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de coco dans une poêle et 1 cuillère à soupe d'huile de coco dans une poêle.
Dans la poêle, faites frire les hamburgers pendant 6 à 10 minutes des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
Dans la poêle, faites frire les cubes de patate douce jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits, puis ajoutez rapidement les épinards. Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre.
Répartir la patate douce et les épinards entre deux assiettes, déposer un hamburger sur le dessus et garnir de choucroute et de bacon.
Details
Allergens
PorcDiet
PaléoCourse
Petit déjeuner, DéjeunerCooking equipment
Four