Petit déjeuner rapide

Name: Petit déjeuner rapide
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 pieces Oeuf; 1 Tbsp Huile de noix de coco; 50 g Carotte; 50 g Concombre; 3 slices Bacon.; 50 g Céleri branche; 20 g Poudre d´Arrow Root; 1⁄4 tsp Sel

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Petit déjeuner rapide

Marinka Bil

Vous aimez une omelette le matin? Celui-ci est vraiment facile et rapide à réaliser. L'arrow-root dans cette omelette offre un peu plus de fermeté et ...

Macros(per serving)

481Kcal

Fat

60% (32 g)

Protein

18% (22 g)

Carbs

22% (27 g)

24 g Net, 3 g Fiber

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Vous aimez une omelette le matin? Celui-ci est vraiment facile et rapide à réaliser. L'arrow-root dans cette omelette offre un peu plus de fermeté et de souplesse. Manger à la main deviendra plus facile et l'omelette ne déchirera pas seulement sous le poids de la garniture.

Macros(per serving)

481Kcal

Fat

60% (32 g)

Protein

18% (22 g)

Carbs

22% (27 g)

24 g Net, 3 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Oeuf

3 pieces

Poudre d´Arrow Root

20 g

Sel

¹⁄₄ tsp

Huile de noix de coco

1 Tbsp

Bacon.

3 slices

Concombre

50 g

Carotte

50 g

Céleri branche

50 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Battez les œufs mousseux avec l'arrow-root et le sel.

Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle et faites frire une grosse omelette du mélange d'oeufs. Placez les tranches de bacon sur le dessus afin qu'elles puissent frire.

Répartissez les crudités sur l'omelette et roulez-les. Servir chaud ou froid.