Name: Poulet Tikka
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 50 g Épinard; 1⁄4 tsp Paprika en poudre; 0.5 cm Gingembre frais; 100 g Tomates en cubes; 1⁄4 tsp Coriandre séchée; 1 Tbsp Coriandre frais; 125 g Haut de cuisses de poulet; 50 ml Lait de coco; 175 g Chou-fleur (riz); 1⁄2 Tbsp Garam Masala

Solanacées

Marinka Bil

Robot de cuisine

Râpe

Déjeuner

Dîner

Paléo

Poulet Tikka

 Coupez l&#39;oignon en demi-anneaux. Hacher l&#39;ail et la coriandre. Couper le filet de cuisse de poulet en dés et râper le gingembre. 

 Faites chauffer 1 cuillère à soupe d&#39;huile de coco dans un wok ou une poêle et faites revenir doucement les oignons et l&#39;ail. 

 Ajouter le poulet et le faire frire jusqu&#39;à ce qu&#39;il soit doré. 

 Mélanger le garam masala, le gingembre, les graines de coriandre, le paprika, les cubes de tomate et le lait de coco dans le plat et porter à ébullition douce. 

 Laisser mijoter le poulet Tikka pendant 10 à 15 minutes, puis assaisonner de sel et de poivre. 

 Faites chauffer 1 cuillère à soupe d&#39;huile de coco dans une poêle et faites frire le riz au chou-fleur et les épinards, assaisonnez-le avec du sel et du poivre et servez avec le poulet Tikka. 

Poulet Tikka

Poulet Tikka

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Cocktail de crevettes au bacon

Marinka Bil

Sablé

Marinka Bil

Bol Falafel

Simone van der Koelen