Quiche déjeuner


Quiche déjeuner
Marinka Bil
Macros(per serving)
467Kcal
Fat
60% (31 g)
Protein
20% (23 g)
Carbs
20% (23 g)

Macros(per serving)
467Kcal
Fat
60% (31 g)
Protein
20% (23 g)
Carbs
20% (23 g)
Rate
Ingredients
Servings
Instructions
Difficulty
Normal
Prep time
15 min
Cook time
25 min
Préchauffez le four à 200 ° C.
Coupez l'oignon en demi-rondelles et coupez le panais en dés.
Utilisez une poêle ou une poêle allant au four pour faire frire les cubes de bacon.
Faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il ait ramolli un peu, puis ajoutez le panais.
Faites frire les panais quelques minutes puis incorporez les épinards dans le plat.
Battez les œufs avec du poivre.
Mélangez les pignons avec les légumes et versez dessus les œufs battus. Remuez le mélange aussi bien.
Mettez la poêle au four et faites cuire la quiche pendant 25 minutes.
Details
Allergens
Oeuf de poule, Porc, GrainesDiet
PaléoCourse
Petit déjeuner, DéjeunerCooking equipment
Batteur à main, Four