Name: Quiche déjeuner
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄4 piece Oignon; 50 g Épinard; 50 g Lardons; 100 g Panais; 1⁄2 Tbsp Pignons

Oeuf de poule

Porc

Graines

Marinka Bil

Batteur à main

Four

Petit déjeuner

Déjeuner

Paléo

Quiche déjeuner

 Coupez l&#39;oignon en demi-rondelles et coupez le panais en dés. 

 Utilisez une poêle ou une poêle allant au four pour faire frire les cubes de bacon. 

 Faites revenir l&#39;oignon jusqu&#39;à ce qu&#39;il ait ramolli un peu, puis ajoutez le panais. 

 Faites frire les panais quelques minutes puis incorporez les épinards dans le plat. 

 Mélangez les pignons avec les légumes et versez dessus les œufs battus. Remuez le mélange aussi bien. 

 Mettez la poêle au four et faites cuire la quiche pendant 25 minutes. 

Quiche déjeuner

Quiche déjeuner

Macros(per serving)

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Ingredients

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