Guac

Riz frit au poulet

Riz frit au poulet
Marinka Bil

Riz frit au poulet

Marinka Bil

Macros(per serving)

586Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

48% (31 g)

Protein

23% (34 g)

Carbs

29% (43 g)

31 g Net, 12 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Huile de noix de coco
34 Tbsp
Oeuf
1 piece
Haut de cuisses de poulet
100 g
Chou-fleur (riz)
14 piece
Poivre noir
to taste
Sel
to taste
Coriandre frais
1 14 Tbsp
Poireau
50 g
Chou blanc
35 g
Pousses de soja vert (haricots mung)
35 g
Piment rouge (fort)
14 piece
Piment rouge (doux)
14 piece
Herbes de riz frit
Gingembre moulu
0 tsp
Curcuma séché
0 tsp
Coriandre séchée
0 tsp
Piment en poudre
0 tsp
Ail en poudre
14 tsp
Cumin moulu (moulu/e)
0 tsp
Légumes de riz frits
Piment rouge (fort)
14 piece
Piment rouge (doux)
14 piece
Pousses de soja vert (haricots mung)
35 g
Chou blanc
35 g
Poireau
50 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

10 min

1

Coupez le filet de poulet en cubes, la coriandre, le poivron, le poivron rouge, le chou blanc et le poireau en petits morceaux.

2

Battre les œufs avec du sel et du poivre et chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de coco dans une poêle. Faites cuire une omelette, puis mettez-la de côté.

3

Faites chauffer l'huile de coco dans un wok ou une poêle et faites frire la viande de poulet autour jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Faites frire les herbes nasi avec le poulet.

4

Ajouter les légumes frits et les faire frire jusqu'à al dente en 2-3 minutes.

5

Enfin, mélangez le riz au chou-fleur dans le tout et assaisonnez avec du sel et du poivre.

6

Garnir de coriandre fraîche.

Details

Allergens

Solanacées, Oeuf de poule, Légumes

Diet

Paléo, Sirtfood

Course

Déjeuner, Dîner

Share

Download for free

Download our app
Download our app