Plat au four aux épinards et aubergines

Name: Plat au four aux épinards et aubergines
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 3 tsp Lait d´Amande; 1 piece Oeuf; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Oignon; 115 g Épinard (Frais); 1 piece Tomates; 1 Tbsp Farine d´Amande; 3⁄4 Tbsp Huile d´olive; 1⁄2 tsp Jus de citron; to taste Sel; 1⁄4 piece Aubergine

Back

Plat au four aux épinards et aubergines

Les plats au four peuvent être un grand réconfort. Celui-ci la variante paléo végétarienne est beaucoup plus saine (et plus savoureux) que les cassero...

Macros(per serving)

269Kcal

Fat

57% (17 g)

Protein

15% (10 g)

Carbs

28% (19 g)

12 g Net, 7 g Fiber

Be the first to comment!

Les plats au four peuvent être un grand réconfort. Celui-ci la variante paléo végétarienne est beaucoup plus saine (et plus savoureux) que les casseroles lourdes standard que vous obtenez peut-être l'habitude.

Macros(per serving)

269Kcal

Fat

57% (17 g)

Protein

15% (10 g)

Carbs

28% (19 g)

12 g Net, 7 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Aubergine

¹⁄₄ piece

Oignon

¹⁄₂ piece

Huile d´olive

³⁄₄ Tbsp

Épinard (Frais)

115 g

Tomates

1 piece

Oeuf

1 piece

Lait d´Amande

3 tsp

Jus de citron

¹⁄₂ tsp

Farine d´Amande

1 Tbsp

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

40 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.