Name: Bol à smoothie tropical
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Eau; 100 g Mangue (congelé/e); 1⁄2 piece Banane; 3 Tbsp Yaourt de coco; 1 Tbsp Graines de tournesol; 1 Tbsp Graines de citrouille; 2 tsp Chips de noix de coco

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Bol à smoothie tropical

 Mettez le yaourt à la noix de coco, la banane, l&#39;eau et enfin les cubes de mangue dans le mixeur. Mélanger jusqu&#39;à consistance lisse. Votre smoothie doit être agréable, épais et crémeux. N&#39;est-ce pas le cas? Ajoutez ensuite une autre cuillerée de yaourt ou quelques cubes de mangue. 

 Pour une bouchée savoureuse, faites griller une poignée de noix de coco, de citrouille et de graines de tournesol dans une poêle sèche à feu doux. Lorsque la noix de coco est devenue dorée et que les graines de citrouille commencent à éclater, elle est prête. Une délicieuse garniture sur ce bol tropical 

Bol à smoothie tropical

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