Name: Bol petit déjeuner vert
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Orange (pelé/e et en morceaux); 1 pinch Cannelle; 2 hands Épinard; 2 pieces Carotte (en petits cubes); 100 g Fromage quark écrémé; 1 hand Amandes; 2 Tbsp Graines de citrouille; 1 Tbsp Chips de noix de coco

Lait de vache

Fruits secs

Fruit

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Graines

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Bol petit déjeuner vert

 Placer tous les ingrédients du bol dans le mélangeur. S&#39;il reste très épais, ajoutez un peu d&#39;eau. Le plus utile est de commencer par l&#39;orange, qui est agréable et humide et rend votre mélangeur plus facile à mélanger 

 Rôtir les graines de citrouille et les flocons de noix de coco dans une poêle sèche. Gardez un œil sur eux pour qu&#39;ils ne brûlent pas! Garnissez votre bol avec les garnitures. 

Bol petit déjeuner vert

Bol petit déjeuner vert

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