Name: Fromage cottage au quinoa soufflé
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 hand Amandes; 1 hand Graines de tournesol; 1⁄2 piece Pomme (en morceaux); 60 g Quinoa; 200 g Fromage quark écrémé

Lait de vache

Fruits secs

Fruit

Lactose

Pomme

Graines

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Fromage cottage au quinoa soufflé

 Faire chauffer une poêle sans huile d&#39;olive 

 Placer le quinoa dans la poêle chauffée. Ajoutez la citrouille et ici  graines de tournesol. Après environ 2 minutes, le quinoa «saute» et est cuit. Ne mettez pas votre feu trop haut ou il ira trop vite! 

 Pendant ce temps, coupez la pomme en petits morceaux. 

 Placer le fromage cottage et la pomme dans un bol et terminer avec le quinoa soufflé et une poignée de noix 

Fromage cottage au quinoa soufflé

Fromage cottage au quinoa soufflé

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