Hoe maak ik een eigen weekmenu?

Het maken van een eigen weekmenu “from scratch” is heel gemakkelijk.

Het eerste wat je wilt doen is tussen de vele duizenden recepten zoeken wat je graag zou willen eten in de week. Als je een recept hebt gevonden dan kun je deze eenvoudig bewaren.

Vervolgens maak je een nieuwe maaltijdplanning aan, en kies je het aantal dagen dat je wilt plannen.

Kies vervolgens links in het menu de optie “mijn bewaarde recepten”.

Sleep de recepten vanuit de zijkant naar het weekmenu, en plaats ze onder de juiste gang.

Je kunt eenvoudig zien of je binnen je dagelijkse hoeveelheid calorieën blijft aan de bovenkant van elke dag, en rechtsboven bij “dagelijkse calorieën” vind je de totale hoeveelheid calorieën van heel het menu gedeeld door het aantal dagen. Het is niet zo’n probleem om de ene dag iets minder te eten, en de andere dag iets meer, zolang het totaal maar binnen de perken blijft.