Hoe je jouw calorieën en macro’s kunt aanpassen

De kracht achter Guac is dat je alles kunt aanpassen als je dit wilt. Je bent geheel vrij om jouw profiel aan te passen zodat het precies past voor jou.

Via deze pagina kom je op jouw profiel, waar je jouw persoonlijke aanbevelingen ziet. Bij de module “dagelijkse calorie behoefte” kun je zowel het aantal calorieën als de indeling van macronutriënten wijzigen voor op de knop “wijzig” te klikken.

Wanneer je de hoeveelheid calorieën wijzigt zal automatisch ook de hoeveelheid macronutriënten aangepast worden naar onze persoonlijke aanbeveling.

Let op: mocht je wijzigingen hebben gemaakt in jouw macronutriënten profiel dan wordt dit dus bij wijziging van jouw caloriebehoefte overschreven.

De macro’s kunnen net zoals de calorieën eenvoudig gewijzigd worden. Hou er alleen rekening mee dat de optelsom van eiwitten, vetten en koolhydraten altijd 100% moet zijn. Je ziet eenvoudig of het 100% is, want bij elk ander percentage zie je een foutmelding.