Guac

Crunchy-kaneel zaden/pitten

Crunchy-kaneel zaden/pitten

Macro's(per portie)

166Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Vet

80% (15 g)

Eiwit

10% (4 g)

Koolh

10% (4 g)

2 g Netto, 2 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Pompoenpitten
5 g
Zonnebloempitten
5 g
Walnoten
5 g
Kokosvlokken
5 g
Kokosolie
14 el
Kaneel
14 tl

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

30 min

1

Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius.

Bekleed een bakplaat met een vel bakpapier.

2

Smelt de kokosolie in een pannetje.

3

Hak de walnoten grof en meng met alle ingrediënten door elkaar.

4

Schep het mengsel op het bakpapier en verdeel gelijkmatig.

5

Bak 15 minuten in het midden van de voorverwarmde oven.

6

Haal uit de oven, roer door en bak het nog eens 15 minuten in het midden van de oven.

7

Laat buiten de oven afkoelen.

Breek het in stukken en bewaar in een goed afgesloten bakje/pot.

Details

Allergenen

Noten, Zaden

Dieet

Ketogeen, Sirtfood

Maaltijd

Snack

Delen

Gratis downloaden

Download onze app
Download onze app