Rijstsalade met wortel en tonijn

Name: Rijstsalade met wortel en tonijn
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 hand Walnoten; naar smaak Zwarte peper; 75 g Wortel; 50 g Komkommer; 75 g Bloemkool (rijst); 75 g Tonijn (blik); 25 g Broccoli (In roosjes); 1 stuk Mandarijn; naar smaak Zwarte peper; 1 cm Verse gember (rasp); 1 el Olijfolie (extra vierge); 2 el Kokosyoghurt; 1 el Witte wijnazijn; 1⁄2 stuk Mandarijn

Terug

Premium

Rijstsalade met wortel en tonijn

Culicool

Macro's(per portie)

526Kcal

Vet

55% (32 g)

Eiwit

19% (25 g)

Koolh

26% (34 g)

26 g Netto, 8 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

526Kcal

Vet

55% (32 g)

Eiwit

19% (25 g)

Koolh

26% (34 g)

26 g Netto, 8 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool (rijst)

75 g

Wortel

75 g

Komkommer

50 g

Broccoli (In roosjes)

25 g

Mandarijn

1 stuk

Tonijn (blik)

75 g

Zwarte peper

naar smaak

Walnoten

1 hand

Voor de dressing:

Mandarijn

¹⁄₂ stuk

Olijfolie (extra vierge)

1 el

Witte wijnazijn

1 el

Verse gember (rasp)

1 cm

Zwarte peper

naar smaak

Kokosyoghurt

2 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.