Frisse kip met asperge

Name: Frisse kip met asperge
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 el Honing; naar smaak Zwarte peper; 3⁄4 el Ghee; 1⁄2 stuk Citroen; 15 g Amandelmeel; 1 stuk Kipfilet; 1⁄2 el Peterselie; naar smaak Zout; 100 g Aspergetips

Terug

Frisse kip met asperge

In dit gerecht kan je zowel groene asperges of aspergetips gebruiken. De kip blijft super mals en sappig doordat je deze paneert in amandelmeel voor h...

Macro's(per portie)

493Kcal

Vet

55% (31 g)

Eiwit

30% (37 g)

Koolh

15% (18 g)

14 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

In dit gerecht kan je zowel groene asperges of aspergetips gebruiken. De kip blijft super mals en sappig doordat je deze paneert in amandelmeel voor het bakken.

Macro's(per portie)

493Kcal

Vet

55% (31 g)

Eiwit

30% (37 g)

Koolh

15% (18 g)

14 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kipfilet

1 stuk

Amandelmeel

15 g

Ghee

³⁄₄ el

Aspergetips

100 g

Citroen

¹⁄₂ stuk

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Honing

¹⁄₂ el

Peterselie

¹⁄₂ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.