Gebakken bloemkoolrijst

Name: Gebakken bloemkoolrijst
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; 1 el Kokosolie; 2 teentjes Knoflook; 1⁄4 stuk Rode paprika; 1⁄2 stuk Rode ui; 1⁄4 stuk Citroen (het sap); 1⁄4 stuk Wortel; 0.8 cm Verse gember; 1 el Verse koriander; 1⁄2 stuk Bloemkool; 1⁄2 tl Chilivlokken; 1 el Pompoenpitten; 2 el Groentebouillon

Terug

Gebakken bloemkoolrijst

4.8

(1)

Iedereen kent wel de gebakken rijst uit de Aziatische keuken, maak nu je eigen gezonde paleo variant hiervan met dit geweldige recept.

Macro's(per portie)

341Kcal

Vet

47% (18 g)

Eiwit

14% (12 g)

Koolh

39% (33 g)

21 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Iedereen kent wel de gebakken rijst uit de Aziatische keuken, maak nu je eigen gezonde paleo variant hiervan met dit geweldige recept.

Macro's(per portie)

341Kcal

Vet

47% (18 g)

Eiwit

14% (12 g)

Koolh

39% (33 g)

21 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool

¹⁄₂ stuk

Kokosolie

1 el

Rode ui

¹⁄₂ stuk

Knoflook

2 teentjes

Keltisch zeezout

naar smaak

Groentebouillon

2 el

Verse gember

0.8 cm

Chilivlokken

¹⁄₂ tl

Wortel

¹⁄₄ stuk

Rode paprika

¹⁄₄ stuk

Citroen (het sap)

¹⁄₄ stuk

Pompoenpitten

1 el

Verse koriander

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.