Kabeljauwstoof

Name: Kabeljauwstoof
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 teentje Knoflook (geperst); 1⁄2 stuk Rode ui (fijngesneden); 1⁄2 stuk Courgette (in blokjes); 150 g Tomatenblokjes (blik); 1⁄2 tl Gedroogde oregano; 1 el Olijfolie; 1⁄2 stuk Gele paprika (in blokjes); 100 g Kabeljauw; 1⁄2 tl Gedroogde tijm

Terug

Kabeljauwstoof

Macro's(per portie)

306Kcal

Vet

45% (15 g)

Eiwit

29% (22 g)

Koolh

26% (20 g)

15 g Netto, 5 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

306Kcal

Vet

45% (15 g)

Eiwit

29% (22 g)

Koolh

26% (20 g)

15 g Netto, 5 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Rode ui (fijngesneden)

¹⁄₂ stuk

Kabeljauw

100 g

Knoflook (geperst)

1 teentje

Courgette (in blokjes)

¹⁄₂ stuk

Gele paprika (in blokjes)

¹⁄₂ stuk

Gedroogde oregano

¹⁄₂ tl

Gedroogde tijm

¹⁄₂ tl

Tomatenblokjes (blik)

150 g

Olijfolie

1 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.