Kruidige bloemkoolrijst met tonijn

Name: Kruidige bloemkoolrijst met tonijn
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 snufje Keltisch zeezout; 75 g Komkommer; 0 handjes Verse basilicum; 125 g Bloemkool (rijst); 1 hand Peterselie; 1 1⁄2 el Olijfolie; 1⁄4 stuk Gele paprika; 1⁄2 stuk Sjalotjes; 2 takjes Verse tijm; 100 g Tonijn

Terug

Kruidige bloemkoolrijst met tonijn

4.8

(1)

Macro's(per portie)

400Kcal

Vet

59% (26 g)

Eiwit

27% (27 g)

Koolh

14% (14 g)

9 g Netto, 5 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

400Kcal

Vet

59% (26 g)

Eiwit

27% (27 g)

Koolh

14% (14 g)

9 g Netto, 5 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool (rijst)

125 g

Sjalotjes

¹⁄₂ stuk

Olijfolie

1 ¹⁄₂ el

Peterselie

1 hand

Verse basilicum

0 handjes

Verse tijm

2 takjes

Gele paprika

¹⁄₄ stuk

Komkommer

75 g

Tonijn

100 g

Keltisch zeezout

1 snufje

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.